Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2023
|
139 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2382 kcal
|
Fat: 128.75g | Prot: 126.20g | Carbs: 186.91g.
Breakfast: Пирог Рыбный, Оливковое Масло, Савушкин Сыр Творожный для Салатов, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Жареное Яйцо, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры. Dinner: Жареное Яйцо, Сельдь Соленая, Картошка Вареная, Помидоры. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Don Gano's Weight History
|