Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2023
|
53.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1509 kcal
|
Fat: 69.80g | Prot: 114.64g | Carbs: 120.01g.
Breakfast: Магнит Банан, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Global Village Авокадо ХААС, Помидоры, Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Вараксино Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . Lunch: Подсолнечное Масло, Хохланд Творожный Сыр, Parmalat Молоко 0,5%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ашан Шампиньоны, Красный Лук. Dinner: Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Global Village Авокадо ХААС, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Laime Сыр Твёрдый Пармезан. Snacks/Other: RIOBA Шоколад Темный, Магнит Слива, Магнит Банан, Merci Шоколадные Конфеты. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miss.valery's Weight History
|