Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2023
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79 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1222 kcal
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Fat: 43.54g | Prot: 77.00g | Carbs: 124.84g.
Breakfast: Café com Açúcar, Ovo Frito, Pão Francês. Lunch: Frango Desfiado, Feijão Fradinho Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Café com Açúcar, Ovo Frito, Pão Francês, Parati Wafer Minueto Sabor Chocolate e Baunilha , Clara de Ovo Cozida, Lacta Bis (7g), Ovo Cozido. more...
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Losing 1.5 kg a Week
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Helo Pinheiro's Weight History
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