Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2023
|
77.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1053 kcal
|
Fat: 26.17g | Prot: 79.44g | Carbs: 125.61g.
Breakfast: مكسرات لوز, الطماطم, بيضة مسلوقة. Lunch: سمك بلطي, رز هندي رز. Dinner: جبنة قريش أو حلوم (قليلة الدسم بنسة 1% من دسم الحليب). more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|