Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2023
|
99.5 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3745 kcal
|
Fat: 180.58g | Prot: 156.65g | Carbs: 377.06g.
Breakfast: Tehojuoma, Elovena Kaurapuuro, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Maitokahvi, Rypsiöljy. Lunch: Gluteeniton Mustikkapiirakka, Felix Talon Salaattikastike, Salaatti, Lihakastike, Korpela Lindströminpihvi, Perunamuusi. Dinner: Mama Spicy Chicken, Apetit Suikalejuurekset, Uppomuna. Snacks/Other: Rainbow Appelsiini-Cola Juoma, Pirkka Barbecue Perunalastu, Hunaja, Tee (Haudutettu), Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Toffee, Tomaatit, Kurkku, Kotimaista Saunapalvi, Pirkka Kermajuusto 17%, Skyr Kirsikka Tummasuklaa, Benecol Mansikkajogurtti, Kuusamon Mustaleima Emmental, Keiju Margariini 60, Porin Leipä Viiden Viljan Sämpylä, Maitokahvi, Suklaakeksi, Banaanit. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|