Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2023
|
90 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1884 kcal
|
Fat: 100.47g | Prot: 151.09g | Carbs: 97.34g.
Breakfast: Творог 9%, Агротек Колбаса Брауншвейгская, Орехи Кешью, Фундук, Миндаль, Грецкие Орехи, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Магнит Яблоко Красное, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. Lunch: Нектарин, Чай, Виноград Дамские Пальчики, Подсолнечное Масло, Global Village Маслины без Косточки, Зеленый Лук, Зеленый Перец, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Ашан Биточки по-Албански. Dinner: Ашан Биточки по-Албански, Ашан Пюре Картофельное, Минтай Жареный. Snacks/Other: Кешью, Грецкие Орехи. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|