Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2015
|
69.5 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1922 kcal
|
Fat: 84.29g | Prot: 71.78g | Carbs: 222.14g.
Breakfast: Корица, Брест Литовск Кефир 3,6%, Ангстрем Геркулес Хлопья Овсяные 365 Дней. Lunch: Цукини, Зеленый Чай, Хлеб Бородинский, Борщ Украинский. Dinner: Цукини, Корица, Брест Литовск Кефир 3,6%, Куриные Голени с Кожей, Картошка Вареная. Snacks/Other: Жареная Рыба (в Панировке), Каждый День Курабье Бакинское, Картошка Вареная, Зеленый Чай. more...
|
|
1849 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ivolgamos's Weight History
|