Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2023
|
96.7 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2268 kcal
|
Fat: 77.87g | Prot: 140.10g | Carbs: 251.95g.
Breakfast: حواوشي, الطماطم, فول مدمس. Lunch: لحم البقر, سلطة الخضر المختلطة, فاصولياء بيضاء , الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ). Dinner: صدر الدجاج المغمس بدون جلد المخبوز أو المقلي, كريب سادة, توست, صفار البيض, جبنة قريش (حلوم), البيض المقلي. Snacks/Other: Starbucks Iced Caffe Latte (Grande). more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hassan Ahmed Ismail's Weight History
|