Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2015
|
119.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1964 kcal
|
Fat: 65.49g | Prot: 142.89g | Carbs: 200.28g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Parmalat Молоко 0,5%, BSN Протеин Syntha-6, Белый Лаваш, Черкизовский Сальчичон, Свинина Запеченая, Ичалка Сыр Диетический, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Красная Цена Шампиньоны Резаные Замороженные, Дикий Рис (Вареный), Грудка Индейки, Щи с Мясом, ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая), Соленые Огурцы с Укропом, Простоквашино Сметана 15%. more...
|
|
3106 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Andy1982's Weight History
|