Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2023
|
81 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2233 kcal
|
Fat: 90.78g | Prot: 163.04g | Carbs: 192.56g.
Breakfast: Простоквашино Творог 2%, Ратибор Варенье Клубничное. Lunch: Русский Хлеб Лепёшка Пита, Картофельное Пюре, Мегамарт Салат Зелёный с Сыром, FARШ Стейк Нью-Йорк. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картошка Вареная. Snacks/Other: Viola Сыр Плавленый Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Яблоко Зеленое, Макдоналдс Сахар. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vyacheslav1977's Weight History
|