|
Un quilo menos en dos dias! vamos bien!
|
64.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
906 kcal
|
Fat: 34.68g | Prot: 114.36g | Carbs: 32.46g.
Breakfast: Hacendado Leche Desnatada. Lunch: Aceite de Coco, Linessa Cottage Cheese Low Fat, Mostaza, Filete de Ternera. Dinner: Linessa Queso Quark 0%, Colas Marinas, Delicias del Mar. Snacks/Other: Té Verde. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
hoy no voy hacer ejercicio... no tengo muchas ganas a lo mejor en la noche que estoy mas activa lo hago :)ya pondre si lo he hecho o no !
21 Mar 15 by member: naralia
|
Qué buena noticia, yo me tengo q pesar mañana! este finde no ha sido posible controlar todo porque estaba fuera de casa, pero bueno la cena será 100% liviana y baja en grasas e hidratos. A seguir así guapa!
22 Mar 15 by member: const_detox
|
gracias wapisima!!! si necesitas kitarte los excesos haz dos dias de proteina puta y adelgazas rapidisimo!
23 Mar 15 by member: naralia
|
Mañana a ver qué dice la báscula... Hoy hice eso, proteína y algo de fruta, infusiones, café con leche para el almuerzo y gelatina sin azúcar. Voy a actualizar las comidas del día; también he subido escaleras, unos 8 pisos, para ejercitarme ya que me sentía pesada. Poco a poco ;)
23 Mar 15 by member: const_detox
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|