|
Aos poucos estou vendo resultado. Cortei Refrigerante e doces. Fazendo Bicicleta em media 25min por dia + caminhada moderada 40 min. Comebdo no maximo 1.500 kcal diarias. em duas semanas já se foram 3.5 kg
|
128.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 28.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2023:
|
1131 kcal
|
Fat: 23.98g | Prot: 48.57g | Carbs: 187.09g.
Breakfast: Mabel Rosquinha Sabor Nata , Club Social Sabor Pizza, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês. Lunch: Dafruta Suco de Caju, Sadia Filé de Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Gold & Ko Chocolate 70% Cacau Zero Açúcar , Café (Infusão). Snacks/Other: Hortmix Manga Picada. more...
|
|
3957 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 13 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EuIgraine's Weight History
|