Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2023
|
58.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2023:
|
2916 kcal
|
Fat: 102.54g | Prot: 106.03g | Carbs: 170.93g.
Breakfast: Магнит Безе Кофейное, Салат Томат-Огурец, Сыр Российский, Просто Форель Слабосоленая, Яйцо Куриное, Хохланд Творожный Сыр, Белый Город Молоко 2,5%, Аютинский Хлеб Краюшки Овсяные. Lunch: Пиво, Рыбное Меню Сардина, Магнит Багет с Чесноком, Помидоры, Лэнд Кабачки в Сметане, Kelvish Сидр Полусухой. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Колбаски для Жарки, Скумбрия, Steakwine Вино Красное Полусухое. more...
|
|
1574 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|