Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2023
|
94.8 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2023:
|
3253 kcal
|
Fat: 101.16g | Prot: 127.61g | Carbs: 453.94g.
Breakfast: Üzüm, Migros Çiğ Badem, Migros Ceviz İçi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Kuru Kayısı, Bal, Pınar %1 Yağlı Süt , Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaflı Kırmızı Meyveli, Bademli, Hibiskuslu. Lunch: Kuru Kayısı, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Üzüm, Migros Çiğ Badem, Migros Ceviz İçi. Dinner: Lipton Ice Tea Şeftali, Lahmacun. Supper: Koska Üzüm Pekmezi, Koska Sade Tahin Helva. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aedilisdiabolis's Weight History
|