Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2018
|
74 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2018:
|
1214 kcal
|
Fat: 63.29g | Prot: 57.76g | Carbs: 104.71g.
Breakfast: Семена Льна, Кефир 1%. Lunch: Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Тавр Сосиска Ганноверская, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Хлеб Черный, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Snacks/Other: Вода, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Кефир 1%. more...
|
|
2388 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Cleaning - 1 hour, Running - 10/kph - 20 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ekaterinagis63's Weight History
|