Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2023
|
98.8 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2023:
|
2681 kcal
|
Fat: 95.33g | Prot: 165.78g | Carbs: 283.79g.
Breakfast: Benecol Vadelma & Persikka Jogurtti, Paistettu Kananmuna, K-Menu Pyttipannu, Elovena Kaurapuuro, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Maitokahvi, Rypsiöljy. Lunch: Kotimaista Rasvaton Piimä, Atria Crispy Kanan Fileebites, Änglamark Uunijuurekset. Dinner: Kuusamon Mustaleima Emmental, Keiju Margariini 60, Porin Leipä Pope Paahtoviipaleet, Keitetty Kananmuna, Kotimaista Pinaattikeitto . Snacks/Other: Pirkka Luomu Hunaja, Tee (Haudutettu), Skyr Kirsikka Tummasuklaa, Valio Polar 10 Sydänystävä, Keiju Margariini 60, Porin Leipä Pope Paahtoviipaleet, Myllyn Paras Mysli Hedelmä & Marja, Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma, Banaanit, Omenat, Maitokahvi. more...
|
|
2614 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 43 minutes, Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|