Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2023
|
99 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1460 kcal
|
Fat: 50.72g | Prot: 116.55g | Carbs: 132.49g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Персики, Молочная Станция Творог Обезжиренный. Lunch: Соевый Соус, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Помидоры. Dinner: Кофе с Сахаром, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Салат Овощной с Маслом, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Песочное Печенье, Кофе с Сахаром, Голден Яблоко . more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
Anatoly Skoblov's Weight History
|