Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2015
|
80.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2414 kcal
|
Fat: 56.60g | Prot: 151.03g | Carbs: 326.25g.
Breakfast: Сыр Тильзитер, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сливочное Масло, Творожная Запеканка, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Lactoprot Lactomin 80, Мальтодекстрин, Несквик Какао, BENEO-Palatinit Изомальтулоза, Тыквенный Суп, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Dinner: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Сахар, Несквик Какао. Snacks/Other: Мандарин, Творожная Запеканка, Банан, Чай с Сахаром. more...
|
|
2602 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Housework - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Standing - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 3 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|