Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2023
|
100.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2023:
|
1612 kcal
|
Fat: 69.50g | Prot: 73.82g | Carbs: 178.28g.
Breakfast: Чай, Вареное Яйцо, Сахар, Белый Хлеб, Сметана . Lunch: Хлеб Черный, Картофель Тушеный с Мясом, Щи. Dinner: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Гречка Отварная. Snacks/Other: Ашан Слива Желтая, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце . more...
|
|
3493 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, Showering - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Cross Training - 12 minutes, Resting - 13 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga gvozdikova's Weight History
|