Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2023
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62.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1039 kcal
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Fat: 39.25g | Prot: 65.13g | Carbs: 107.56g.
Breakfast: コストコ ココナッツMCTオイル, 日清オイリオ 日清MCTオイル, Kahve (Demlenmiş). Lunch: コープ わかめスープ, サントリー ウーロン茶, サラダクラブ レタスやパプリカ, トップバリュー もやし, Et, 業務スーパー ごはん, TOPVALU Almond milk, Savas ソイプロテイン100. Dinner: グリコ BifiXヨーグルト プレーン砂糖不使用, エースコック 来来亭 旨辛ワンタンスープ, オーマイ 和パスタ好きのための高菜, オーマイ スパゲッティ. Snacks/Other: Antep Fıstığı, Badem. more...
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steady weight
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