Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2023
|
104 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2657 kcal
|
Fat: 111.46g | Prot: 177.83g | Carbs: 248.70g.
Breakfast: زبادي جهينه زبادي, خيار خيار, البيض المقلي, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, قهوة قهوة تركي. Lunch: طحينة, سلطة خضرا سلطة خضرا, ارز ارز ابيض , سمك مقلي. Dinner: فلفل فلفل, خيار خيار, جبنة قريش جبنة قريش. Snacks/Other: حمص مسلوق حمص مسلوق. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hassan Ahmed Ismail's Weight History
|