Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2023
|
100 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1903 kcal
|
Fat: 122.63g | Prot: 75.75g | Carbs: 240.53g.
Breakfast: خبز بلدي مصري خبز بلدي مصري, جبنه دومتي بلس جبنه دومتي بلس, البيض المقلي. Lunch: لحم بقر لحم بقر, سلطة سلطة خضرا, شوربة اللحم الجاموسي او البقري شوربة, ارز ارز ابيض. Dinner: مناسبات عائلية تورتة. Snacks/Other: شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء). more...
|
Losing 4.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hassan Ahmed Ismail's Weight History
|