Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
|
98.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1865 kcal
|
Fat: 44.37g | Prot: 73.04g | Carbs: 271.44g.
Breakfast: قهوة قهوة تركي , رغيف بلدي مصري رغيف بلدي, خيار خيار, متبل باذنجان, فول مدمس فول مدمس. Lunch: سمك مقلي سمك مقلي , ارز ارز ابيض, سلطة سلطة خضرا. Dinner: شوفان, جهينه زبادي. Snacks/Other: Nescafe Caramel 3/1. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hassan Ahmed Ismail's Weight History
|