Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2023
|
136.5 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 26.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2023:
|
2132 kcal
|
Fat: 127.63g | Prot: 167.19g | Carbs: 87.44g.
Breakfast: Оливковое Масло, Овсяноблин, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Савушкин Сыр Творожный для Салатов, Gusto Маслины без Косточки , Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Оливковое Масло, Жареное Яйцо, Gusto Маслины без Косточки , Савушкин Сыр Творожный для Салатов, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Петруха Окорочок Куриный , Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Don Gano's Weight History
|