Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2023
|
60.3 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2023:
|
989 kcal
|
Fat: 46.59g | Prot: 79.07g | Carbs: 60.19g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидоры, Творожная Запеканка Пп с Вишней, Лукоморье Икра Горбуши, Яичный Омлет, Кофе с Молоком, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Лукоморье Икра Горбуши, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Пятерочка Яблоко Сезонное, Куриные Бедрышки (Запеченные), Творожная Запеканка Пп с Вишней, Кофе с Молоком, Приготовленные Грибы (без Жира), Global Village Смесь Овощей по-Астрахански, Помидоры. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
1532 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринка1975's Weight History
|