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體脂肪23.8⬆️肌肉36.9⏸️
昨天飲食：
早餐：大豆+豆漿
中餐：7-11起司鮪魚熱壓吐司、中杯拿鐵
晚餐：牛肉冬粉飯、海帶湯、一口豆絲 高麗菜 豆芽
宵夜：麻油雞泡麵
水量4000
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51.4 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 September 2023:
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1114 kcal
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Fat: 35.91g | Prot: 123.32g | Carbs: 79.86g.
Breakfast: 嘉康利 雪克, 嘉康利 大豆蛋白, 義美無糖黑豆奶 豆漿. Lunch: 潤餅, 統一 統一陽光無加糖高纖豆漿 (450毫升), 水煮蛋. Dinner: Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 大豆蛋白. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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Vicky Tsui☺️'s Weight History
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