|
3 дня питания по калоражу, 3 дня активности (судя по «кольцам» часов), сократила потребление кофе, увеличила воды.
Итого -1,3 кг за 3 дня (воды лишней, конечно).
Прекраснейший результат! 🤩
|
63.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2023:
|
1487 kcal
|
Fat: 79.18g | Prot: 43.50g | Carbs: 151.93g.
Breakfast: Сушкоф Римская Пицца с Голубым Сыром и Грушей, Мёд, Самокат Сосиски. Lunch: Хачапури по-Аджарски, Винни-Пух Торт Алладин. Dinner: Crafers Belgium Cookies, Подсолнечное Масло, Smart Cafe Вяленные Томаты, Хохланд Творожный Сыр, SPAR Паста с Креветками. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|