Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2023
|
100 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2023:
|
2226 kcal
|
Fat: 78.81g | Prot: 111.66g | Carbs: 271.88g.
Breakfast: Хлеб Соль Щи из Квашеной Капусты с Курицей, Щи с Курицей, Сыр Колбасный, Кофе с Молоком, Рис Вареный, Яблочное Варенье, Чай, Омлет или Яичница. Lunch: Компот Ягодный, Курица Вареная, Гречка Отварная, Котлета Куриная, Макароны Отварные. Dinner: За Родину Килька с Овощами по-Венгерски , Папа Может Вареная Колбаса, Хлеб Черный, Рис Вареный. Snacks/Other: Помидоры, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
|
3108 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 31 minutes, Showering - 20 minutes, Resting - 14 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga gvozdikova's Weight History
|