Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2023
|
89.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2023:
|
2235 kcal
|
Fat: 78.03g | Prot: 168.94g | Carbs: 230.97g.
Breakfast: Курт, Бабаевский Шоколад с Миндалем, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Дыня, Агрокомплекс Молоко 2,5%. Lunch: Агрокомплекс Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, С.Пудовъ Мука Рисовая, Магнит Авокадо, Арбуз. Dinner: Пшеничный Хлеб, Помидоры, Океан Вкуса Мясо Мидий Тихоокеанских Отварное в Рассоле, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Горчица Зернистая Премиум, Свежий Ряд Сыр Сулугуни. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|