Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2023
|
83.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2023:
|
3120 kcal
|
Fat: 62.52g | Prot: 187.55g | Carbs: 440.14g.
Breakfast: Rainbow Appelsiini-Mango Keitto, Rainbow Jogurttirahka, GoGreen Pellavansiemenet, Rainbow Corn Flakes. Lunch: Pannukakku, Kotimaista Rasvaton Maito, Kokkikartano Kinkkukiusaus, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Rainbow Kermajuusto 17%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Myllyn Paras Makaroni, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Maustamaton, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale. Snacks/Other: Hunaja, Valio Kevyt Viili, Saarioinen Appelsiinimarmeladi, Oululainen Reilu Vehnälese Paahtoleipä, Valio Profeel Proteiinirahka (Omena-Kaneli), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Atria Broilerin Fileesuikale, Myllyn Paras Makaroni, Dumle Kermajäätelö. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Santtu21's Weight History
|