|
Ну вот, опять пошел вниз - всего лишь стоило перестать есть быстрые угли на день😆
|
51 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2023:
|
1475 kcal
|
Fat: 71.10g | Prot: 72.09g | Carbs: 140.18g.
Breakfast: Семена Льна, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Егорлык Молоко Сыр Камамбер Классический, Молоко Домашнее, Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический, Чистая Крупа Геркулес, Пенка От Молока. Lunch: Вареное Яйцо, Салат Овощной со Сметаной, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлеты Куриные(Мои). Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Молочные "Сливочные" , Семена Льна, Финики, Сметана 20%, Миндаль Миндаль, Творог 9%. Snacks/Other: Яшкино Печенье со Сливочным Кремом, Магнит Банан, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|