Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2023
|
97.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2023:
|
1971 kcal
|
Fat: 97.31g | Prot: 83.87g | Carbs: 183.39g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Чай, Зеленая Околица Хлеб Эстонский, Огурец (с Кожурой), Майонез, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Подсолнечное Масло. Lunch: Макдоналдс Американо, Майонез, Зеленая Околица Жульен с Грибами и Курицей, Зеленая Околица Хлеб Эстонский, ВкусВилл Борщ с Говядиной . Dinner: Meangel Печенье с Корицей, Pobo Моти Клубничный, Евразия Суши Острые с Угрем, Евразия Ролл Калифорния. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Snaq Fabriq Батончик Арахис и Карамель. more...
|
|
3173 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СанСаныч26's Weight History
|