Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2023
|
58.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2023:
|
1409 kcal
|
Fat: 38.25g | Prot: 93.09g | Carbs: 178.12g.
Breakfast: Простоквашино Творог 5%, Меренговый Рулет, Aroy-D Кокосовое Масло 100%, Эльфа Льняная Каша, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Каждый День Курага , Ашан Персик Свежий, Свекла Вареная, Рис Отварной, Горбуша. Dinner: Моя Цена Молочная Конфета, Магнит Персик, Здоровый Хлеб Хлеб Льняной, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мираторг Котлета из Индейки. Snacks/Other: Вкуснотеево Сливки 33%, Сибирская Клетчатка Сырники От Тани, Ehrmann Гранд Десерт Ваниль. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|