Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2023
|
101.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2023:
|
2273 kcal
|
Fat: 74.10g | Prot: 159.88g | Carbs: 207.93g.
Breakfast: Rzepakowy Olej Roślinny, Vitasia Woda Kokosowa, Szpinak, Chleb Żytni, Jajecznica. Lunch: Sos Sojowy, Huzar Miód Gryczany, Kresto Nerkowce, Szpinak, Olej Lniany, Awokado, Cebule, Czerwona Papryka, Targ Rybny Lidla Halibut Niebieski Filet bez Skóry , Lidl Ryż Brązowy Długoziarnisty. Dinner: Roleski Ketchup Premium bez Cukru, Filet z Kurczaka. Snacks/Other: Mojito, Carlsberg Piwo Bezalkoholowe . more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|