Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2023
|
49 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2023:
|
1330 kcal
|
Fat: 57.14g | Prot: 65.67g | Carbs: 143.63g.
Breakfast: Кофе Латте, Алла Гефке Пирожное Десерт в Стакане Манго-Маракуйя, Самокат Молоко Сгущенное Цельное с Сахаром , Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Жареное Яйцо. Lunch: Самокат Соус Сырный 20%, Вафли Творожные, Сыробогатов Плавленый Сыр для Бургера, Огурец (с Кожурой), Арбуз, Белый Хлеб, Барнаульский Пищевик Грудка Копчено-Вареная, Русский бисквит Бисквитное Пирожное, Чай с Молоком. Dinner: Кухня Здоровья Шарлотка с Яблоком , Ранетки, Самокат Кефир 2,5%, Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
1365 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Showering - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НастюхаМантис's Weight History
|