Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2023
|
65 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2023:
|
986 kcal
|
Fat: 44.78g | Prot: 56.77g | Carbs: 89.62g.
Breakfast: Ряба Майонез Постный, Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Суп из Сайры, Кофе с Молоком. Lunch: Суп из Сайры, Ряба Майонез Постный, Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, Кофе с Молоком. Dinner: Бухта Изобилия Креветки Королевские 50/70. more...
|
|
2068 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 4 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Resting - 14 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.'s Weight History
|