Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2015
|
80.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2433 kcal
|
Fat: 91.71g | Prot: 105.91g | Carbs: 298.32g.
Breakfast: Nutbutter Арахисовая Паста, Несквик Какао, Сливочное Масло, Сахар, Сыр Тильзитер, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Молоко. Lunch: Ikea Суп Грибной, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Макароны по Флотски. Dinner: Глобус Пирог Осетинский Пирог с Сыром и Зеленью, Запеченная или Жареная Треска, Макароны Отварные. Snacks/Other: Груша, Коркунов Горький Шоколад 72%, Банан, Чай с Сахаром. more...
|
|
2787 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Standing - 30 minutes, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 4 hours, Desk Work - 5 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|