Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2023
|
99.7 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2023:
|
2905 kcal
|
Fat: 118.27g | Prot: 159.98g | Carbs: 291.42g.
Breakfast: Maitokahvi, Mansikka Tehojuoma, Myllyn Paras Mysli Hedelmä & Marja, Valio Profeel Proteiinirahka Omena-Kaneli, Korpela Savusaunakinkku, Rainbow Kermajuusto 17%, Keiju Margariini 60, Pågen Maalaishyvä. Lunch: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Mama Spicy Chicken, Apetit Suikalejuurekset, Uppomuna. Dinner: Laitilan Leipä Omena-Kanelipiirakka, Uunilohi, Makula Meksikolainen Kanasalaatti. Snacks/Other: Tee (Sokerin kanssa), Felix Paprika Majoneesi, Turun Sinappi Mieto, Meira Ketsuppi, Pirkka Hot Dog Nakkisämpylä, Pirkka Koppis Kola-Päärynä Juomajää, Myllyn Paras Mysli Hedelmä & Marja, Arla Lempi Sipoolainen Rahkajogurtti, Kermakakku. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|