|
Вес под вопросом, т.к взвешивалась на старых весах свекрови. Судя по моим параметрам, они врут.
4 день соблюдаю калораж. Без срывов
ОГ 81 ОТ 70 ОБ 101
Пока что все без изменений
|
54 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2023:
|
1300 kcal
|
Fat: 29.71g | Prot: 62.44g | Carbs: 203.69g.
Breakfast: Лук, Помидоры, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Манная Крупа. Lunch: Макфа Вареные Макароны, Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Скатерть-самобранка Огурцы Маринованные, Морковь. Dinner: Морковь, Фуджи Яблоко , Чеснок, Кабачок, Морковь, Активия Йогурт без Добавления Сахара, Кетчуп, Минтай, Помидоры, Monini Бальзамический Соус. Snacks/Other: Молочный Городок Йогурт без Добавок 3,2%. more...
|
steady weight
|