Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2023
|
68.7 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2023:
|
2224 kcal
|
Fat: 82.41g | Prot: 146.84g | Carbs: 214.42g.
Breakfast: Winway Мандарин (Кумкват) Сушеный, Monsters Протеїновий Батончик З Кавою, Своя Лінія Зоосвіт Печиво Затяжне, Das Ist Сыр Моцарелла, Ermitage Камамбер. Lunch: Галя Балувана Блинчики с Курицей и Грибами , Winway Мандарин (Кумкват) Сушеный, БКК Тістечка Золотий Горішок, McDonald's Капучино Маленький , Торчин Кетчуп Лагідний, АТБ Перец Болгарский , АТБ Огурец, АТБ Помидор , Інделіка Филе Индейки , АТБ Гречка Отварная, Das Ist Сыр Моцарелла. Dinner: Ленивые вареники с творога, Veln Песочное Печенье с Какао, Гама Панини с Бужениной, McDonald's Капучино Маленький . Snacks/Other: Pepsi Пепси без Сахара , Сильпо Багет Французский Люкс. more...
|
|
2112 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Power Walking - 28 minutes, Cardio - 7 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natali_ka)'s Weight History
|