|
Vaikka viime viikolla olikin menkat ja annoin itselleni luvan syödä mitä vain maistuu niin paino silti hieman pudonnut. Voi kyllä olla myös siitä, että vaikeiden menkkojen takia ollut myös maha ajoittain hyvinkin sekaisin. Nyt taas alkaa kaloreiden laskeminen ja toivottavasti suunta on silti alaspäin🤞
|
73.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2023:
|
1772 kcal
|
Fat: 55.08g | Prot: 67.87g | Carbs: 236.97g.
Breakfast: Rainbow Soijajuoma, O'boy Kaakaojuomajauhe, Rainbow Moniviljarinkula. Lunch: Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth 100%, Rainbow Kuningatarmarjat, Rainbow Soijajuoma, Foodin Chia-Siemen, Kotimaista Kaurahiutale. Dinner: Rainbow Juustoraaste Emmental, X-Tra Ketsuppi, Rainbow Päärynä Virvoitusjuoma, Rainbow Rypsiöljy, Kesäkurpitsa, Paprika (Punainen), Rainbow Ruskeat Pavut Suolaliemessä, Rummo Lenta Lavoragione. Snacks/Other: Alpro Lemon Cheese Cake Yogurt, Polly Super Crunchy, Daim Suklaapatukka. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|