|
Доброе утро. Сижу дома с ребенком. Вес пошел вниз. :)
|
79.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2550 kcal
|
Fat: 64.01g | Prot: 130.09g | Carbs: 378.42g.
Breakfast: Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сыр Тильзитер. Lunch: Чечевичный Суп, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Колбаса, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Dinner: BENEO-Palatinit Изомальтулоза, Глобус Пирог Осетинский Пирог с Сыром и Зеленью, Гуляш из Говядины, Курица с Овощами, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Гречневая Каша, Несквик Какао. Snacks/Other: Красное Яблоко, Чай с Сахаром, Банан, Груша, Коркунов Горький Шоколад 72%, Творожная Запеканка. more...
|
|
2384 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours and 30 minutes, Standing - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
Доброе утро. На больничном? Посмотрим на сколько удастся схуднуть второй раз с увеличившейся мышечной массой. Ходит слух, что с каждым циклом удается снизить % жира чуть больше предыдущего. Вот посмотрим. Я то пока еще проверю, у меня первый набор массы с сентября тока.
25 Mar 15 by member: HelenPop
|
И я тоже сижу с ребенком)
25 Mar 15 by member: AnnKuch
|
У меня старший на работе, младшие на каникулах...а я дома болею. Уже больше недели без тренировок. Вчера смогла отработать кардио 60мн в низком темпе, пока кино смотрела. Работаю из дома. Чувствую себя, как заключенный хорошей американской тюрьмы.
25 Mar 15 by member: HelenPop
|
ПОка жена в роддоме я дома с ребенком в отпуске. :) Лен, хоть на прогулки выходи. :)
25 Mar 15 by member: Realmagnum
|
Я гуляю только в магазин и обратно. Самочувствие какое то убогое, то вроде ничего, то опять плохо. Еще и дети заболели...дома прям больничка.
26 Mar 15 by member: HelenPop
|
26 Mar 15 by member: Realmagnum
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|