Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
|
53.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2023:
|
1497 kcal
|
Fat: 44.56g | Prot: 95.67g | Carbs: 180.10g.
Breakfast: Coffee Like Флет Уайт, Кампина Сливки 10%, Морковь из Калоризатора, Лента Яблоко, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Данон Творог Мягкий 0%, Каравай Хлеб Пражский на Ржаных Заварках без ГМО, Пятерочка Помидоры, Огурец Свежий, Любимая Чашка Молоко 1,5%. Lunch: Лента Яблоко, Ашан Слива Красная, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Тыквенный суп пюре. Dinner: Protein Rex Протеиновый Батончик Малина-Йогурт, Дымов Ветчина с Окороком, ВкусВилл Халумис, Тыквенный суп пюре, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Snacks/Other: 1 Творожная (2%) лепешка с сыром+протеин. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritellla's Weight History
|