Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
|
99.2 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2023:
|
3674 kcal
|
Fat: 175.66g | Prot: 134.52g | Carbs: 384.06g.
Breakfast: Maitokahvi, Mansikka Tehojuoma, Atria Saunapalvi, Rainbow Kermajuusto 17%, Keiju Margariini 60, Pågen Maalaishyvä. Lunch: Keiju Margariini 60, Putaan Pulla Kaura Jykerö, Felix Thousand Island Salaatinkastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), HK Intialainen Vegecurry. Dinner: Felix Paprika Majoneesi, Sinappi, Meira Ketsuppi, Pågen Maalaishyvä, Keiju Margariini 60, Valio Emmental Juustoraaste, Paistettu Kananmuna, K-Menu Uunimakkara . Snacks/Other: Fazer Fasupala Geisha, Jacky Maitosuklaavanukas, Myllyn Paras Mysli Hedelmä & Marja, Arla Lempi Sipoolainen Rahkajogurtti, Pirkka Koppis Kola-Päärynä Juomajää, Pirkka Murkku Mehujää, Rainbow Kermajuusto 17%, Keiju Margariini 60, Pågen Maalaishyvä, Pirkka Tonnikala Kolmioleipä . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|