Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
|
88.9 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2023:
|
1589 kcal
|
Fat: 80.99g | Prot: 153.04g | Carbs: 61.97g.
Breakfast: Орехи Кешью, Фундук, Миндаль, Грецкие Орехи. Lunch: Мореслав Горбуша Натуральная, Творог 9%. Dinner: Жареная Курица (Кожу не Съедена), Капуста Тушеная с Грибами. Snacks/Other: Фили-Бейкер Торт Бисквитный Панчо. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|