Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
|
87.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2023:
|
1369 kcal
|
Fat: 27.78g | Prot: 105.65g | Carbs: 201.06g.
Breakfast: Café com Leite e Açúcar, Cuscuz (Cozido), Banana da Terra, Qualy Requeijão Cremoso Light, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida. Dinner: Banana da Terra, Davaca Queijo Mussarela , Café com Leite Desnatado, Padaria Pão Francês, Peito de Frango. Snacks/Other: Tchibum Pão Integral Light 7 Grãos , Cuscuz (Cozido), Café com Leite Desnatado, Peito de Frango, Laranjas, Hortifruti Melancia. more...
|
|
2582 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|