Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
|
68.9 kg
Lost so far: 37.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2023:
|
1288 kcal
|
Fat: 29.04g | Prot: 18.89g | Carbs: 239.78g.
Breakfast: أهلاوي بسكوت. Lunch: كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة), بلح رطب او بلح أسود بلح رطب أو بلح أسود. Dinner: بسكوت. Snacks/Other: Break free ( بسكوت سادة ) Break free ( بسكوت سادة ). more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mohamed Abo-Elhamd's Weight History
|