Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2023
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86.9 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 September 2023:
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3537 kcal
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Fat: 147.25g | Prot: 226.50g | Carbs: 327.04g.
Breakfast: Nestlé Leite Condensado Moça, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Growth Supplements Creatina, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Pão Francês, Banana Prata, Mamão Papaia, Aviação Manteiga com Sal. Lunch: Camil Feijão Carioca Cozido, Patinho Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Padaria Santa Micaela Bolo de Milho Cremoso, Madero Maionese, Patinho Grelhado, Catupiry Requeijão Cremoso, Queijo Cheddar, Três Marias Queijo Mussarela, Pão Francês. Snacks/Other: Brigadeiro. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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