Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2023
|
49.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2023:
|
1157 kcal
|
Fat: 52.36g | Prot: 61.49g | Carbs: 117.75g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Мёд, Чай с Молоком. Lunch: Свекла Вареная, Мираторг Эскалоп из Свинины, Чай с Молоком, Мэри-Лайн Лаваш Ржаной Фитнес. Dinner: Чеснок, Беловежские Сыры Сыр Высокий Град 28%, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Болгарский Перец, Руккола, Дыня, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Черноголовка Кола без Сахара, Zuegg Конфитюр из Апельсинов с Пониженной Калорийностью, Ранетки. more...
|
|
1250 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НастюхаМантис's Weight History
|