Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2023
|
84.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2023:
|
1903 kcal
|
Fat: 91.32g | Prot: 103.23g | Carbs: 168.21g.
Breakfast: Папа Может Сервелат Зернистый, Белый Город Молоко 2,5%, Богдаша Сыр Легкий, Яйцо Куриное, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Ермолино Пельмени "Домашние". Dinner: Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Любимый Город Творог 5%. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Желейные в Глазури, Папа Может Сервелат Зернистый, Пятерочка Яблоко Сезонное , Богдаша Сыр Легкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Сметана 10%, Лавка Пекаря Бородинский Хлеб, Щи с Курицей. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|